ΣΑΒΒΑΤΟ – πρωί
- 09.00 – 11.30 Προπόνηση Αγωνιστική
- 11:45 – 12:30 Συζήτηση με αθλητές Αγωνιστικής – Ανάλυση Οδηγιών μου για Αγώνες.
- 12:30 – 13:30 Αγωνιστική: Προβολή ( Εκκινήσεις-Στροφές ) – Σχολιασμός των Βιντεοσκοπήσεων
ΣΑΒΒΑΤΟ – απόγευμα– Πτολεμαΐδα
- 17:00 -19:30 Προπόνηση Αγωνιστική + Προαγωνιστική
(Αναχώρηση λεωφορείου 16:00 από Νιάημερο με τίμημα 4 € για κάθε αθλητή)
ΚΥΡΙΑΚΗ – πρωί
- 08.00 – 11.00 Αγωνιστική: Γυμναστική ( Test Ευκαμψίας ) – Διατάσεις – Προπόνηση
- 11.00 – 13.00 Συνάντηση με όλους τους Προπονητές και το Δ.Σ Θέματα Συντονισμού και Αγωνιστικού – Προπονητικού Ετήσιου Προγραμματισμού
KΥΡΙΑΚΗ – απόγευμα
- 16.30 – 19.00 Προαγωνιστική: Γυμναστική ( Test Eυακαμψίας ) – Προπόνηση Μικτής ( Στροφές )
- 19.00 – 20.00 Συζήτηση και Ανάλυση Οδηγιών μου για Αγώνες.
ΔΕΥΤΕΡΑ – πρωί
- 06.00 – 07.30 Πρωινή Προπόνηση Αγωνιστικής
- 13.30 > …… Συνάντηση στο Ιδιωτικό Γυμναστήριο – TEST
ΔΕΥΤΕΡΑ – απόγευμα
- 15.00 – 20.00 Παρακολούθηση των προπονήσεων όλων των τμημάτων
- Προγραμματισμένες Ατομικές συζητήσεις με έναν – έναν τους Κολυμβητές –τριες της Αγωνιστικής ( Εξετάσεις – Διατροφή – Ημερήσιο Πρόγραμμα τους – Στόχοι …… )